Aynı Gün Kargo, Güvenli Teslimat Yemek Kartlarıyla Kolay Ödeme %100 Doğal, Katkısız İçerik Sepette %30’a Varan Avantajlar ÇYDD İş Birliğiyle Eğitime Destek Erken Hasat, Soğuk Sıkım, Yüksek Polifenol Ayvalık'tan Sofranıza Premium Zeytinyağı

Zeytinyağlı Ispanak

“Ispanak haşlandıktan sonra sıkılmadan zeytinyağıyla buluşursa sulanır. Suyunu iyice alın.”

Malzemeler

Malzemeler

  • 500 gram taze ıspanak

  • 4 yemek kaşığı Sadık Amca Sızma Zeytinyağı

  • 2 soğan

  • 2 domates (soyulmuş, küp)

  • 1 çay kaşığı tuz

  • 1 yemek kaşığı limon suyu

zeytinyağlı ıspanak tarifi, ıspanak yemeği nasıl yapılır, zeytinyağlı ıspanak yemeği, sağlıklı ıspanak yemeği, kolay ıspanak tarifi, etsiz ıspanak yemeği, diyet ıspanak yemeği, sebze yemekleri, zeytinyağlı yemek tarifleri, ıspanak püf noktaları, ev yapımı ıspanak yemeği, hafif akşam yemeği tarifleri

Hazırlanışı

Ispanakları hazırla: Ispanakları yıkayın, iri sapları kırın. Kaynar tuzlu suda 2–3 dakika haşlayın, soğuk suya alın. Suyunu iyice sıkın.

Soğanı kavur: Soğanları yarım ay şeklinde doğrayın. Zeytinyağını tencereye alın, soğanları kısık ateşte 8–10 dakika kızartmadan, yumuşatarak pişirin.

Domates ekle: Domatesleri ekleyin, suyunu çekene kadar 5 dakika pişirin. Tuzu ekleyin.

Ispanağı koy: Suyunu sıkmış ıspanağı ekleyin, karıştırın. 3–4 dakika birlikte pişsin, kapat.

Servis et: Soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra limon suyunu sıkın. Oda sıcaklığında ya da soğuk servis edin.

Hazırlık Süresi

10

dakika

Pişirme Süresi

25

dakika

Porsiyon

4

kişilik

Porsiyon Başı Kalori

≈ 175

kcal

Sadık Amca ve ÇYDD İşbirliği